我,对球员体能损耗最大,消耗最厉害的训练,是什么训练?”
“力量训练,这是傻子都知道的事情。”耶斯特丹马上就做了回答,“你想说什么?”
“我们的球队当中,每个人的基础训练量中,有15%是力量训练。”贝尼特斯答非所问的继续说了下去,“如你所知,我们的训练方法是西班牙式的,也就是说,力量训练的比重在所有国家的训练方法中是最少的。法国一些对力量看得非常重的球队,对于力量训练的要求达到了30%,但是无论哪一种足球理念,都不敢放弃力量训练,这是为什么?”
“维持肌肉强度,避免伤病侵袭——这是常识,你到底想说什么?”
“那么,你有没有想过,如果,训练的时候,真的完全放弃了力量训练,会是什么结果?”
“说这些有什么用……”突然,耶斯特丹想到了什么,“你是说……”
“没错。完全放弃力量训练,节省了大部分的体力,即使以一支球队的阵容去面对三线作战,也是丝毫不成问题的。同时,因为运动员本身的身体素质较好,适当地减少力量训练,乃至于停止力量训练,可以让运动员们的肌肉疲劳度降低,也能够大大的减少伤病。”贝尼特斯开口说道,“这些东西都是常识吧?”
“别说这种话故意损我!”耶斯特丹笑骂了一句,“可是,为什么我从来没有见你用过这种方式?或者说,这种方式,一定有个很大的弊病,以至于你不敢使用它吧?”
“伤病。”贝尼特斯简明扼要的作了回答,“这种训练方法,最大的问题,就在于引起的伤病问题太大。简单的想一下就可以知道这个问题了:一个球员停止了力量训练,短时间内,他确实可以让自己的体力很高,而且因为不劳累,伤病也会减少。但是时间长了呢?人是需要锻炼才能够有身体素质的,时间一长,人的身体素质会大幅下降,而随之而来的,伤病来的只会更猛烈。”
“多长时间以后伤病会到来?”耶斯特丹问道。
“两年之后吧。两年之内,应该是没有什么问题的。”
这话又让耶斯特丹丧气了。两年时间?这未免也太长了点。两年之后,说不定切尔西真的都成了王朝了呢。
“可是,这种训练方法你是怎么知道的?难不成你还特地考察过葡萄牙足球?我从特内里费就给你当助理,没见过你关心过葡萄牙足球啊。”
“这种训练方法,本来也不是葡萄牙的足球理念。”贝尼特斯作了回答,“这是咱们国内的俱乐部想出来的法子,他不过是跟着国内的俱乐部在学而已。”
“西班牙有人用这种训练方式?我怎么没有听说过?哪里?不会是皇马吧?”耶斯特丹怀疑道。
“皇家马德里才不会做这种不为运动员的
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